99久久性生片_一区二区三区四区色视频_好爽a毛片一区二区三区四区_1024手机看片你懂的旧版_免费黄色一级片高_精品人妻一区二区三区四区在线看_亚洲国产一区二区在线视频观看_国产美女精品人人做人人爽午夜久久久精品_色噜噜人体337P人体_欧美色亚洲色_91精品观看首页_波多野结衣办公室33分钟_国产精品美女久久久免费_成人免费观看视频_亚洲视频在线观看青青草

人人都知道喝牛奶好,但喝牛奶有許多講究,如果飲用方法不恰當,牛奶不但于身體無補,還可能造成一些危害：

1、不要喝生奶,喝鮮奶要高溫加熱,以防病從口入； 

2、有人習慣空腹喝牛奶,這不科學.因為空腹吃東西腸蠕動很快.而且,這時喝進去的牛奶中的蛋白質將很快地轉化為能量而消耗掉.奶中的營養物質尚來不及消化．吸收,就排到大腸,無形中造成浪費.喝奶前先吃點東西或邊吃食物邊飲用. 

3、牛奶中的蛋白質80％為酪蛋白,當牛奶的酸堿度在4．6以下時,大量的酪蛋白便會發生凝集、沉淀,難以消化吸收,嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉.所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料. 

4、有人喜用牛奶代替白開水服藥,其實,牛奶明顯影響人體對藥物的吸收,牛奶易在藥物表面形成一個覆蓋膜,使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應,形成非水溶性物質,從而影響藥效的釋放及吸收.在服藥前后1小時也不要喝奶. 

5、不宜多飲冷牛奶,因為冷牛奶會影響腸胃運動機能,引起輕度腹瀉,使牛奶中的營養成分多數不能被人體吸收利用. 

6、不宜長時間高溫蒸煮.牛奶中的蛋白質受高溫作用,會由溶膠狀態轉變成凝膠狀態,導致沉淀物出現,營養價值降低. 

由此可見,牛奶確實具有豐富的營養,是一種便利實惠,經濟又有營養的食品,值得大力提倡.沒有想到的是,平平常常的牛奶中,竟然還有這么多的學問!其實,又何止是牛奶,世上萬物都包含著許許多多的知識,等待著我們去發現,去探索!