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雖然現在爸爸媽媽們都知道牛奶非常好，但是對牛奶了解有多少呢？牛奶對人體有什么樣的好處呢？

我們都知道牛奶分為酸牛奶和純牛奶。牛奶的酸牛奶與純牛奶的功效和補充的營養成份。同時也分析出牛奶與酸奶的成份其實都差不多就看你自己是喜歡喝酸牛奶還是喜歡喝純牛奶。

其實牛奶有很多的功效，喝酸牛奶可以維護我們身體腸胃而且還可以起到美白養顏的效果。其實牛奶對于降低人體中的膽固醇也起著非常重要的作用。牛奶中含有大量的微量元素，還有平衡血壓的功效。對于老人來說喝牛奶可以幫助睡眠，對于小孩子來說喝牛奶可以提高身體的免疫力和補充生長所需的營養。每一個人都應該每天喝一些牛奶來養自己的身體使之更加健康。